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Casas Multi-Generacionales: Cree un espacio Sereno Solo para Usted

La vida diaria en un hogar agitado con múltiples generaciones viviendo bajo un mismo techo a menudo puede ser estresante y abrumadora. Un retiro cuidadosamente diseñado es imprescindible para mantenerse sano y sereno.

Para ayudarlo a crear un oasis de paz lejos del ajetreo y el bullicio de la casa, hemos seleccionado una colección de elementos imprescindibles y tareas pendientes esenciales.

Limpiar y Simplificar

El desorden puede causar estragos en su cuerpo, mente y espíritu. Tener demasiadas cosas llenando cualquier habitación, pero especialmente el dormitorio, es una carga pesada. Haga un inventario de sus posesiones para determinar su valor, tanto funcional como emocional. Luego, deshágase de los elementos de menor valor sin los que puede vivir, mientras permite que los que realmente le importan lo rodeen.

Almacenar y Guardar

Una vez que haya tomado el tiempo para simplificar, querrá guardar algunos de los artículos que conservó.

  • Reorganice su armario para que pueda acceder fácilmente a todos sus artículos diarios.
  • Cuelgue o arroje la ropa en el cesto y guarde los zapatos todas las noches para mantener su espacio libre de obstáculos.
  • Doble y empaquete la ropa fuera de temporada, como suéteres de invierno, y guárdela debajo de la cama o en el armario.
  • Limpie los artículos que ha recogido en la mesita de noche y manténgalos a mano en los cajones cercanos.

Usar sus Aromas Favoritos

Si bien los aromas son un elemento muy personal, hay otros que se prestan a la relajación y promueven patrones de sueño saludables.

El experto en sueño y autor Dr. Michael J. Breus dice que recomienda siete aceites esenciales a sus pacientes para ayudar a mejorar su sueño, aliviar el estrés, levantar el ánimo y mejorar el rendimiento.

  • La lavanda es el aceite esencial más popular para dormir y relajarse.
  • La vainilla es bastante popular y es famosa por aliviar la sensación de estrés.
  • Geranio y Rosa son aceites esenciales de base floral que reducen la ansiedad y el estrés.
  • El jazmín es promovido por sus cualidades para inducir el sueño, y también disminuye los episodios de sueño inquieto.
  • El sándalo tiene un aroma terroso y amaderado utilizado desde la antigüedad para la relajación y el alivio de la ansiedad.
  • La bergamota, un tipo de naranja, proporciona alivio de la ansiedad y promueve el sueño.

Calme el Ambiente con Tonos Suaves

Colores pálidos en azul, gris, blanco, crema, marfil, rosa, lavanda y otros tonos suaves transmiten una sensación de calma y serenidad a su habitación.

Cuando busque volver a pintar o redecorar, busque paletas de colores que lo hagan sentir tranquilo al verlas.

Si tiene un color brillante favorito que lo hace feliz, agréguelo a una paleta de colores más suave. Estos toques de color pueden provenir de almohadas decorativas, una alfombra multicolor, una obra de arte o una maceta o florero de cerámica.

Agregue Textiles Lujosos

La seda, el terciopelo, la cachemira, la piel sintética y el algodón le darán a su habitación una sensación de lujo tanto táctil como visual. Coloque los textiles en la cama, sillón, sofá pequeño o ventanas.

Las sábanas de algodón nítidas y de gran cantidad de hilos con un edredón de seda le darán a su oasis la sensación de un hotel. Una alfombra de seda le proporcionará una suave sensación al caminar. Y un sofá o sillón de terciopelo le dará el toque de lujo que necesita.

Suavizar con Iluminación

Tanto la iluminación natural como la artificial pueden calmar o vigorizar, dependiendo del brillo y la dirección. La luz natural que se filtra a través de una ventana durante el día puede brindar calidez y una sensación de bienestar.

La iluminación suave de una lámpara de mesa de noche puede crear un ambiente relajado por la noche. Obtenga luces de noche decorativas enchufables para colocar estratégicamente e iluminar el camino hacia la puerta del dormitorio o el baño.

Controlar el Clima

Si es posible, instale un termostato separado en su habitación para que pueda configurarlo a su nivel de comodidad. Si un termostato personal no es una opción, un ventilador de techo proporcionará enfriamiento adicional, mientras que un calentador ofrecerá calor adicional.

El revestimiento opaco en las persianas de las ventanas o los paneles de cortinas bloqueará la luz para mantenerla fresca durante el día. También bloquea la luz solar de la mañana hasta que esté listo para levantarse.

Calmar con Silencio

Uno de los mayores desafíos para vivir en una casa multigeneración es el ruido. ¿Cómo bloquear o reducir el ruido sin gastar un montón de dinero en insonorización profesional?

Para bloquear el sonido proveniente del resto de la casa, puede instalar una puerta de dormitorio de núcleo sólido. Además, querrá que el sello alrededor de la puerta y en la parte inferior sea hermético.

Para absorber el sonido, puede amueblar con lujosos muebles tapizados, colocar una gruesa alfombra debajo de los pies, usar múltiples almohadas y ropa de cama gruesa en la cama, y ​​colgar gruesos paneles de cortinas en las ventanas.

Un ventilador oscilante o una aplicación de ruido blanco descargada en su tableta o teléfono proporcionan un sonido relajante mientras bloquea los ruidos no deseados.

Báñese y Dúchese en un Entorno Tipo Spa

Un baño tipo spa brinda la oportunidad de tener un ritual pacífico por la mañana y por la noche. Un tocador bien iluminado con cajones ofrece una manera fácil y despreocupada de prepararse para el día. Al amueblar su bañera con velas, sales de baño y aceites, colocar una alfombrilla de baño suave y las toallas corporales, se sentirá más relajado al final del día. Un baño blanco puro con toques de vegetación y detalles de madera de bambú ofrece un poco de zen placen su rutina diaria.

Mantenga un Carrito de Bebidas y Refrigerios bien Surtido

Ya sea que disfrute de una taza de té o un cóctel nocturno, querrá abastecer su habitación con tazas, vasos, utensilios, bebidas favoritas y bocadillos. Tener todo a mano permite la autocomplacencia sin tener que escabullirse a la cocina comunitaria.

Rejuvenecer y Actualizar

Tomarse el tiempo para rejuvenecerse y refrescarse es imprescindible. Incluso un poco de tiempo exclusivo para usted le ayudará a cuidar mejor a los demás en tu ocupado hogar multigeneración. No importa si está viviendo con hijos adultos o con un padre mayor, tendrá ganas de escapar a un santuario sereno.

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